1.作者提出了一个关键词，能量2.知易行难，遇事冲动时用更强大的自己追求的东西去克制自己.3.学会肯定自己，让自己发现自己其实很幸福4.学会预测未来的未知，提前用自己的追求想好克制的对策.5.忍住是技巧，想一想自己忍住，会成为自己想成为的人，不会造成自己不想要甚至害怕的结果。同时会带来自己期待的结果，别人也会觉得你很不错，一举多得.
忍住
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