负能量的乾坤大挪移

我们忍不住的是能量，尤其是负能量！
每个人天生都是矛盾体，自带负能量和正能量，正能量好说，能让人和人之间和谐友好的相处，提升个人和社会的幸福感；而负能量恰恰相反，它具有不同程度的破坏力，首当其冲的就是破坏个人的情绪，进而让人做出更具破坏力的事情。
每当负能量爆发的时候，以及负能量造成破坏之后，很多人都会后悔莫及地想到|——当时忍住就好了！
只是，忍之一字，说起来容易，做起来难。因为一时之爽或一时之怒而意气用事，最终造成后悔莫及的后果的事例屡见不鲜。人冲动起来往往不会考虑后果，这其实是负能量电荷造成的影响。那么，难道负能量就只能听之任之了吗？难道就只能由着它肆虐于人们的生活吗？
《当时忍住就好了》说：不！这是来自哈佛大学“性格自修课”的答案。
《当时忍住就好了》作者肯•林德纳是美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。30年内，为数万人做过心理咨询，其中不乏众多知名人士，其“心里自修课”非常火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
这本书提出了能量电荷的概念，讲述了负能量形成的原因，以及解除负能量的方法，即“驾驭能量七步法”，其核心概念用更为通俗的语言来解释就是：乾坤大挪移。
所谓乾坤大挪移，就是将负能量或者转化为正能量，或者转移出自己的生活。移出比较好理解，就是通过安抚、劝慰等方式让负面情绪比如悲伤、沮丧、愤怒等消失，从而达到消灭负能量，拯救自我的效果。而转化则是将负能量中的愤怒、自卑、嫉妒等情绪转化为促进自己进步的正能量，激励自己做积极的转变，从而不但能消灭负能量，更能进一步提升自我，达到心灵上的更高境界，并且得到更美好的生活。
《当时忍住就好了》不仅提出了合理的理论，以及提供一套行之有效的指导方法，还补充了一套进阶的情绪控制法门，即“忍”。这里的忍，不同于最初提到的忍，而是对于“情绪控制器”的保养。情绪不是随时可以控制的，所以，对于掌控情绪要时时做保养，坚持下来才能得到“忍”的精髓，才能真正得到“忍”的好处，才能不至于在未来有一天后悔莫及地说——当时忍住就好了。
为了帮助读者能更为简单直观地理解“忍”术，作者从书中总结了最关键的一组词汇，即：由情绪引发的有害行为模式→能量电荷→情感触发器→事件设想→未来人生设想→未来人生规划→未来设想与规划→抽象预测→内心深处→防御式进攻模式→快速规划→快速预想→具体预测→负能量电荷遣散法。
了解了这一套核心词汇，基本上就掌握了负能量乾坤大挪移神功的精髓，便能将负能量玩弄于股掌之间，在正能量的大道上自由前行了。