私人笔记也是叙事，你可以自我疗愈

        据说叙事疗法是新的一种心理治疗方式，属于后现代心理学的。为什么心理学有那么多学派，很与时俱进的样子？搞得心理学还好像只停留在哲学思辨阶段了。不，不是哲学思辨阶段，而是灵性阶段。
        书的作者前面讲自己的故事时候还是比较坦诚的，我相信他的这种坦诚及他命中注定似地走上了这条叙事的道路。书中也大量引用了其他人的小量被作者认可的句子。他提到的有些书还能激起我去读的欲望。当然，那些书能在图书馆借到或是找到电子版，更好不过了。
        本书只是叙事疗法的小引子，可以让你对叙事疗法有一丁点了解。如果想深了解，还需要看大家们的书。叙事疗法只是一种取向，一种可能对某些人有用的疗法。但这些人如何愿意自救采取其他的方法也是可行的，不一定需要通过叙事坊吧？
        不知道参加一次叙事坊或者一对一得叙事治疗需要多少money。对于向我这般经济能力薄弱的人，纵有心理问题也不会去做昂贵的且还不一定有效地心理咨询。我自有一套自我疗伤的方法，写笔记就是一种方法。
以前自己心情不好的时候会找朋友面对面聊聊，后来跟朋友相隔两地我就打电话聊，后来发现电话费比较费，就改用写邮件，再后来知道烦恼之人不只我一个，我想倾诉的朋友他们生活也无比烦恼的时候，我就觉得自己就别给人家添麻烦了，然后自己写个自己。然后这还挺管用的，书写让我整理了思路，发泄了情绪，感觉挺不错的。
        这是不是一种治疗呢？不花钱的自我疗愈。大家学学吧！