让自我减少一些

很多人可能会觉得这本书这么薄，卖这么高，真不值。
我是站在书店看了这本书的大部分，但还是出钱把他买下来了。和《当和尚遇到钻研》有些相似，但是他还是有他的独到之处。
这个独到之处，就是他的发现。
我们在日常生活中，确实有不少自己不注意的东西。首先体现在三个方面，
1、好吃。现在我基本上只吃早餐胡萝卜苹果汁，包子油条之类基本上免了。但是中午晚上还是控制不了想多吃，之所以这样，确实人类是一个吃着嘴里，手上的筷子又在夹新的菜了，是一种竞争欲望和好吃欲望。而少吃，充分感受嘴里的食物细胞被牙齿咬碎迸裂的感觉，则会吃的好，吃的少。我每次吃饭时，现在已经能告诉自己感受食物，感恩食物，嘴里没吃完之前，手上的筷子不要动。
2、说话交谈时少说自己。我们在日常交谈时总是会讲我如何如何，而我这个弱点特别明显，应当记住说话时就不应当有我字，这就是犯了我执。当然还有：一、说别人坏话，是为了强调我比他强。二、你这样做一行，是为了强调我比你行。三、孩子你做错了，应当这样，是为了把你塑成我。四、这个饭店环境真差，是为了突出自己的品位高。五、你批评我，说明我不行。只要有意识地破除我执，则就会做到不说别人坏话，真心实意地为别人好。
3、修行之道。在日常生活中，还容易心猿意马，左右攀援，要控制自己的心神就要做到以一个旁观者的身份来观察自己，让自己息念，入定，可以尝试呼吸念息法。
一本书能有这三点，基本上也就值个二十元了。