开启身心灵的探索之旅

2007年底，张德芬出版了自己的第一本身心灵修行小说《遇见未知的自己》，2016年这本曾经畅销一时的小说再版，近10年间张德芬先后又付梓出版了《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》、《重遇未知的自己》等多本心灵成长书籍，但是《遇见未知的自己》本次再版再次引发关注，可以说，这本心灵小说始终作为心灵修行的入门书而备受读者喜欢。
       时隔9年，重读此书，感慨良多。9年前，我青涩懵懂，在大学图书馆里借到这本书，囫囵吞枣地读了一遍，似懂非懂，因为人生经历的贫乏，很多地方难以感同身受，9年里，我毕业、工作、恋爱、结婚、生子，人生的几次转折都在这9年里发生，有过迷茫、有过挫败、有过纠结，也有过自我怀疑、有过自我挣扎，很多时候我特别需要一些心灵的救助，来达到内心的平静。其实，我想我们都在探索那个未知的自己。
       今天重读此书，开始能够体会书中小说主人公若菱的心路历程，开始能够理解认同书中提出的意见建议。若菱显然是遭遇了中年危机，面临着事业、家庭双重压力，事业不顺、伴侣背叛像一面镜子照出那个不完美的自我，在智者的引导下，她开始向内探索，找出自己不快乐的根源，解开原生家庭的困扰，排除消极的情绪障碍，真正达到内心的喜悦、平和。其实主人公若菱的经历是现代都市人的一个缩影，都市里“不快乐”的人越来越多，不管是坐拥名车豪宅的富豪，还是匆匆忙忙奔生活的上班族，无论职业还是性别，都存在这样那样的负面情绪。
       书里道出了不快乐的根源：所有外在事物都是你内在投射出来的结果。也就是，不快乐源于自我的内心。像书中所言：外面没有别人，只有你自己。而失落了真我，盲目去攀附、追求那些不能代表我们的东西，就难以收获爱、喜悦、和平。书里给出了破解之道，身体的联结——健康的饮食和生活习惯后的好身体是基础；情绪的臣服——面对不可改变的、不可抗拒的外部环境产生的情绪要臣服和接受，不去浪费精力；思想的检视——要对自己的信念、价值观、态度、标准进行检视，看是否正确；身份认同的觉察——放下无谓的身份认同才能离真我更近。
       心灵的成长从来不是一蹴而就的，《遇见未知的自己》能够开启我们对身心灵的关注和探索，但是任何的理论认识都需要结合具体的人生经历慢慢内化于心，外化于形，找到真我——爱、喜悦、和平。作者本人也不例外，即使参加了多种灵修课程、也阅读了多本心理学书籍，仍然会遭遇平静，感到难以免除“潜意识自动化反应模式” （如受害者心态），难以摆脱从影随行坏情绪。
       成长是一生的功课，心灵的探索是一个漫长的过程。以此可以开启我们心灵探索的旅程，遇见未知的自己，才能遇见更好地自己。