这本书只推荐给已经意识到饮食与我们的生活、工作压力及各种慢性疾病息息相关，准备从饮食来改变生活架构的人群。以下正文：我的日记万物皆有毒，只要剂量足。——一道菜靠什么来吸引食欲，满足味蕾？——咸（钠），甜（糖），香（脂肪）。根据《中国居民膳食指南（2016）》发布的中国居民平衡膳食宝塔（2016）
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