我们都是“爱”运动的人

迈克尔·罗伊森医生在该书中教你如何用最少的运动锻炼，收获最多的健康。你只需从最简单的步行开始，再过渡到力量练习和有氧运动，在这样一个循序渐进的过程中，你就能获得青春和健康，和许多慢性病说再见。为了配合你达到最佳锻炼效果，罗伊森医生还提供了科学简单的测评方法，并配有清晰的示范图片和说明。这本书非常适合平时不喜欢运动的人，我就是个例子，平时看书做很少的运动再加之我喜欢的S美瘦身贴，轻轻松松我我的肉肉带走了...