不违反本性的运动本质理念

看了这本书，非常喜欢，我也断断续续有过十年的健身房健身经验，也有过类似的困惑，为了把身材练成杂志模特的样子而健身，是否偏离了运动的本质，更不要说因为健身而引起的伤病了。后来有段时间我发现了一种比较新的健身理念叫功能性训练，还在网上看到一段叫做“链”的运动视频，非常有感触，觉得这就是我在寻找的运动，不只是力量的练习，也不只是静态的拉伸，更不只是体能的增强，而是综合性的“运动能力”的发展。但是网上关于功能性训练的内容实在太少，也不成体系，直到我发现这本书，其实他里面所宣扬的“自然运动法则”，我感觉跟功能性训练的理念是类似的，只是他更突出城市穿梭的行动功能，以攀爬跳跃为主。
迫不及待要实践一下这本书的动作，我觉得会很好玩，也会更加自然舒服，因为这些动作最符合人的本性。