难度不小，可是也确实是当头一棒。

朋友上周寄来了这本他极为推荐的跑酷指南。我一拿到明白了，不是普通跑步爱好者可以吃得下来的。

书中的大部分动作，没有很好的基础身体素质，完全无法完成。可是，这并不代表我们应该对此漠不关心。

恰恰相反，在作者的叙述中，我知道许多动作——特别是与柔韧相关的，很可能是你小时候或者在挑战环境下可以做到的，换言之，来自身体本能。

可惜的是，现代人长期的伏案和电脑生活，这些进化过程中神奇的本能几乎退化掉了一半以上。关节、韧带、肌体协调性和反应灵敏度一年不如一年。

做起来吧！

可以找一些较容易的开始。人体旗帜和俄式挺身什么的自然不是那么一下子的事。

Have Fun in it！ That‘s the point！