奔跑吧，健康的程序员

一个ruby程序员写了一本关于健康的书。作者的观点可不是瞎想的哦，都是引用发表的文章中介绍的方法。随着年龄的增大，明显感觉自己身体越来越不好，所以保持健康的身体越发重要。根据书中的介绍，自己有可能坚持做下来的有：
1.站立开会
2.每1个小时休息5分钟，每20分钟换一个坐姿，眼睛朝远处张望。
3.每天吃5种蔬菜和水果（一共），每周有一天不吃肉。
4.每天走5000米，包括10分钟快走。
5.换一个好点的显示器（需要请示下），显示器的距离保持50厘米。
6.每年做一次眼部全面检查。
7.每天喝足够的水（据说可以防止偏头疼）
8.多晒太阳（补充维生素D），到森林中远行。