有些懷念在健身房的日子了。

這是一本面面俱到的書，很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的，比如健身包裏該放什麽東西，比如怎麽做好輔助訓練，比如那種器械沒什麽用處，但在這本書裏很容易找到答案，而且很實用。

因為學習的緣故，已經有一段時間沒有進健身房了，健身卡也一直處在停止的狀態，其實適應一種規律性的生活不容易，一旦形成了就不要輕易的去改變，而如何去形成一個健康規律的生活是很有講究的事情。