体式很精准。而且有分解的动作。

对于初学者、瑜伽教师还有自学瑜伽PS:还是 不要自学了。免得体式不准。来说算是不错的一本书。体式分解说明之后还有回收的解释。我本来是个入门的初学者。也觉得很受用。很喜欢。如果不是太沉真的会希望背着去馆里随时看。。。。