蛮实用的

因为自己有病，所以才去研究了这个。西医除了动刀就是动刀，但我害怕刀，所以就研究保守疗法。
感觉经常按照这些方法让身体舒展是很不错的。可以逐步的养心，养体。
所以看了之后，还是觉得蛮有兴趣的。
但关键还是要坚持才行。找到适合自己的方法坚持。