不差tips，差智慧

去年秋冬，我所在的城市黄酒走俏，据说都是因为这本书中推荐的固元膏。而海王星辰等各大药店的广告牌上都赫然标明提供固元膏的免费加工服务，阿胶也是供不应求。可见一本书如何深入民心，亦可见商家如何见风使舵、煽风点火。

趁着周末把这本书一口气看完了，是那种娓娓道来的文笔，内容架构有清晰的层次感，通篇流露着拳拳之心、殷殷之意，是那种单纯的自信、无私的分享。作者的思路有一条主线，就是“补气血，去寒湿”，是日常养生的主线，也是对治重症的底线。围绕这条主线，作者从日常生活的方方面面信手拈来，提供了一些可操作性的策略，每个策略既是作者精诚所至的灵感，又有《内经》等中医古籍中的理论支持（论据和论证并不充分，有断章取义之嫌，但普通读者不会去深究其中的医理）。

主策略就是以固元膏为代表的食疗，包括当归粉、黑木耳红枣糊、各式生姜茶、红枣茶等，这已经拉动了内需。食疗中争议最大的就是生吃泥鳅来打虚火，倒不在于是否难吃，而是寄生虫的问题。其实，现在市面上出售的泥鳅大多使用避孕药等激素饲养，其性与古书中记载的纯天然泥鳅已有天壤之别；这个问题同样出现在黄鳝、海虾等水产品上。众所周知，现在的食材、药材与古代的早已是同名不同质、同形不同气，在这样的前提下去抱古人的大腿是否还抱得住？这是每个以身试食的人都需要掂量的。其他来自民间、来自作者实践的小tips总结如下：
1）按揉双手小鱼际下1/3处：缓解腹痛、腹泻；
2）按揉双手大鱼际右上侧：治疗胆囊炎、胆结石；
3）按揉无名指、小指根之间的止咳穴：止咳；
4）按揉、艾灸中脘、外关、足三里：驱寒、活血，缓解头痛；
5）按揉、艾灸肾腧、少海：去寒湿，缓解腰腿痛；
6）左肩胛下痛点刮痧、走罐：经络不通所致心脏不适；
   姜灸背部（心腧）、肚脐周围及脐下、足三里、三阴交：缓解三高症状的心脏不适；
   食疗、按摩、背部撞墙：治疗气血两亏、疏于保养所致的心脏病；
7）按揉、艾灸血海、三阴交：活血、补血；
8）臀部刮痧、走罐：治疗妇科病、腰腿痛；
9）按摩踝关节内外的卵巢、子宫反射区和足背的乳腺反射区；疏通腋下肝、胆经；肩胛处对应部位刮痧等：卵巢、乳腺的保养
10）刺激双手中指根部（棉线松紧施力）：治疗麦粒肿。

本书在将个人的经验当作常识来推广的同时，也纠正了一些既有的错误的常识，比如“萝卜青菜保平安”中的萝卜其实并非人人皆宜；比如号称营养的黑色食品并非多吃有益，也并非都是“补”的，黑木耳、海带、紫菜的食用若不注意季节和配伍，不但不补，反而泄泻；比如痛风病人并非不能吃海产品，而是要忌啤酒等寒饮；比如不要在洗头的同时做按摩等等。

本书最大的亮点可能是帮助饱受病痛和现代医疗体系双重摧残的草民们重新树立了对健康的信心，并且开始快乐地学习和试验。然而很多试验并不可取，比如生吃泥鳅吃出了大毛病等，因为实验者既没有科学的设计，也没有当年神农尝本草的细致和谨慎，而是抱着投机的心理盲从，——说到底，这是民众本身素质的问题，不能全怪这本书。书中一开始就曾提到“心稳才能身平”，可惜对此只是一带而过，很多读者甚至没注意到这句话，更谈不上思考和理解，所以只见黄酒、阿胶、固元膏、当归粉满天飞，与啤酒、地瓜、西洋参、碱性水等流行之势类似，——只要心不稳，朝三暮四的故事就会不断重演，一本书启动一段情节，你方唱罢我登场，按下葫芦起了瓢，终究还是身难平。

不生病的智慧不在于这个那个小tip，而是：健康从心开始。