开学了,夏天也来了,办了一张健身房的卡准备把被同学嘲笑了几年的肚子上的肉减掉,顺便连连肌肉,可看着健身房里密密麻麻的器械毫无头绪,于是开始在网络上飘来荡去的寻找……
后来在卓越上帮女朋友买美容书的时候发现了这边小书,看评价不错就买了,两天后寄到,翻了一下午,也按着里面的图示比划了几下,总体感觉就是题目上的两个字:实用!
印刷很精美,图解很详细,说明很清晰,而且大多都是不需要器械或者只需要哑铃就可以完成的动作,而且还根据不同的体型,分别为减肥者和增重者制定了不同的两种计划,很详细,帮助很大!
在此强烈推荐给想健身的朋友们!
P.S.朕不是托…………嘿嘿~
2009-04-09 04:37:18 小落大人@一代黄花大处男 2009-04-08 08:32:01 画画的拳头 等你练出来再显摆吧,有看这书的功夫去多做两个仰卧起坐,爷这做过教练的体格还不敢说什么方法是特别实用的呢,你这看了几页练了几分钟的就在这扯,谁鄙视谁啊。
人家说很详细,你急什么啊,有个正确方法又不是坏事嘛,我们这种懒人,能懂点方法,肥肉练掉一点是一点嘛,不是每个人都喜欢去健身房嘛,喂,有没有那种在家里练的教程,推荐一下,不需要练出啥肌肉,体型正常就行啊
其实这本书大部分是不需要去健身房的,不过说实话如果不是特别有毅力和时间的很难完整的坚持……还是挺费时间和力气的,但它至少指明了个方向,比我们这种什么都不懂得下练强多了……