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不好意思一开篇我就要说一个道听途说的数据：据说全球70%的人都处于亚健康状态。很惊讶对不对，毕竟在科技发达的今天还有那么多人还是处于亚健康状态。相比食不果腹的过去，现在的生活条件实在是好的太多了。按道理在追求吃的更好，穿的更好的社会大家的身体情况应该和国家的GDP数值一样升长啊，怎么反倒健康状态愈急转如下。
看看身边，其中不乏有一些例子值得我们关注。比如我就经常在朋友圈看到同学分享他们身边同学或者亲戚因为身患的某种重病无力承担医药费在轻松筹上希望大家捐款的例子。真假性先不说，毕竟真的是有几个跟我同龄的同学的同学，也考证过真实性。大多是30岁还没满的大伙子和大姑娘，就身患各种癌症重病，令人唏嘘不已。心疼吗，肯定的。在以前的所了解的听到的那些身患重病的但是年纪比较大的。而如今癌症等重病患者的年轻化肯定和外在的生活环境和内在的自身生活方式、饮食都是有重大关联的。
还有一个更有趣的现象是:反倒是那些四五十岁的叔叔阿姨更注重养生了。比如我的同事的爸爸，可是养生堂的节目的忠实粉丝。忠实到听节目里说不能吃猪肉，吃酱油不好等等，就常年没见过她们家有吃过猪肉也没见过她们家有放过酱油的菜，所有节目里说多吃不好的菜就再也没上过她们的餐桌。不说我同事爸爸家的这个饮食严格的怎么样。我想要说的是养生不仅仅是只要关注饮食就可以了。在中医上更是有一些比如穴位的按摩，艾灸等等都可以作为日常保健。大家平常在市面上除了在媒体上获得这些养生知识，更有一大部分人会在家中常备一些养生书。历来外行人总把关于中医的书看成具有行业性的的工具书而不愿去翻阅。真正的好书，能让大家都能懂，都能看的明白，且能跟着操作，并且实用性必须得杠杠滴，才能被大家作为家庭日常保健养生而收藏。
比武国忠老师的这本《为我的身体养阳气》说的就比较好，书中都是用一些通俗易懂的例子以及简单化的文字和语言将晦涩难懂的中医的那些小知识解释的通透。且在书中一开始就一针见血的道出现代亚健康时代大家的通病：80%的当代人气虚阳衰，24岁后生病多因损阳过度。从书名就知道这本书主要就是讲阳气的重要性。更是将身体比作天上的风筝，阳气比作助风筝飞上天的风势阐述身体和阳气的关系。
书中大部分可分为三个大部分：
一：关于吃，以及怎么吃才能让阳气跑不了。
现在的社会上，吃已经不是问题，但是怎么吃，以及吃的更好，更健康可是有讲究的。这一大部分主要介绍了一些除湿的饮食妙招，包括平常大家比较推崇的红豆薏米除湿，书中也都收录在中。个人觉得这个红豆薏米最好操作了，实用性最强。
二：除去吃，还有穴位按摩。
我们常常说中医和西医最大的特点就是西医是治标不治本的，中医是属于治本的，但是见效慢。从中医的角度来看，人体是很玄幻的，拥有奇经八脉，遍布全身的穴位。玄幻到让你惊讶不用打针吃药通过按摩你身体某一部位的穴位就可缓解你的牙痛，头痛，等等小问题。当然身体的这些症状出现疼痛肯定是身体哪里会出现病变。属于需要配合按摩穴位来缓解和治疗。而不是单纯的靠打针吃药暂时缓解。书中的这一大部分主要是教你如果通过按摩可以增长你的阳气以及治疗一些毛病。且都是需要什么时间的，随意的边看边电视都可以边按摩。简直是太实用了。
三：家庭养生+常见病简单治疗
养生的目的是通过日常的保健达到为身体加锁加保险，对于已经有毛病的人，照样可以通过中医来治疗。比如现在大多人都有的颈椎病和高血压糖尿病。书中都有讲到如何的治疗和预防。还有一些家庭中女性男性等的养生都是比较实用的。先治疗，再增加阳气来巩固身体。
看完整本书，不难明白阳气其实就是身体的一道防护线。阳气弱，则百病起。尤其是现在的环境本身已不如前，再加上科技的进步有些生活方式也有所不同，大家对于中华上千五千年的中医知识更是知之又少。从就没注意过自己的身体，没注意过日常的养生。只知道病来了往医院跑，劳民伤财不说，去了医院不见得你的身体比以前更好。那我的建议就是，不妨来来中医的书，尤其是这么一本实用性强的书，学学书中的知识，为自己为家人做做日常的保健，好好的养生。