对眼睛的确有效果，但以后真不要再超时上网打游戏了

断断续续花了一个月，终于把这本书看完了。书是小书，论点也很清晰，但语言有些晦涩，不风趣幽默也不通俗易懂，就是洋洋洒洒一长篇论文，所以看的时候注意保持心情愉快O(∩_∩)O
本书的总论点就是人眼是有自愈能力的，在经过本书作者的方法训练后就可以激发自己的自愈力，包括让眼睛和脑子协调一致，眼部肌肉放松等等。
我试用了15分钟，的确有点效果（书上的患者每天至少都训练了几小时，一个月左右），所以我已经很满意了。但还有几个注意点。
在眼睛经过训练后，会变得比较敏感，这时候看电脑打游戏，会比平时更加难过。而看花花草草树木就没什么问题。所以说爱护眼睛，远离现代数码设备啊。。
还有，书上的例子患者都是在几个月内，抽专门的时间训练的，而现代人每天工作8小时以上，因此如果想要取得明显效果，就必须下定决心，专门训练了。
现代生活对眼睛的伤害真的很大。从费力看书看报，到电脑、游戏，再加上各种光线刺激（霓虹灯什么的），不仅是眼睛，人的身心都得不到休息。现代化的生活比以前的生活选择多了，刺激了，但如果想保持健康的眼睛和身体，就要有决心放弃一些东西了~！