如何成为减肥达人

初步感想是：如果直接吃水果也可以瘦，我肯定是选择早餐吃水果了，就如我刚才实行的一样，一个是嫌炸果汁太麻烦，怎么着也要先买个炸汁机吧。以前买过，但效果不太好，后来就一直不想买，其实也是有了思维的惯性，前车之覆而已，如有可能再会买一个，就让我先从早餐吃水果开始吧，对于爱吃水果的我来说，实在是求之不得。
首先一拿到本书就感慨，大约这类书是热销的吧，有多少人被肥胖困扰啊，所以这本书与普通书不一样的是，纸张完全是精装的，厚实而光滑，摸着十分舒服，让人有读下去的欲望，加上减肥的企图，让人一气读到底。我曾开玩笑地说：“女人由瘦变胖的过程，就是一朵鲜花变成牛粪的过程，有人说，那也有可能变成一朵蘑菇嘛，是啊，即便是变成蘑菇，那也大打折扣了啊，特别是健康问题随之出现，减肥就是当务之急。但是爱质疑的我还是一开始就有些疑问，比如作者说，这样减肥不用辛苦运动，但如果不运动，减肥会不会对身体有影响，毕竟胖子瘦子都需要运动才能真正得来健康，虽然确实有很多懒人不爱运动，但不管需不需要减肥，运动仍然是最必要的吧？不能因为它减肥效果不好就因噎废食吧？
但本书提倡的理念毕竟吸引那种轻易就发胖的女子，因为它倡导养成易瘦体质，总听见有人说：我是喝水也会长胖的，这说明她容易发胖，一不小心就长胖了，很多一胖就丑，一瘦就美的女孩子尤其会烦和没信心，所以一时的胖不要紧，关键不要养成易胖体质了，这才是解决问题的根本。但其实本人平时都很符合健康易瘦体质的饮食习惯，但仍然是易胖体质，所以得反思一下了。
也许生活中的一点一滴都对养成良好的心态有帮助，比如众人皆知的吃饭时“细嚼慢咽”，对我这种吃饭时急性的人来说，要实行就是件难事，这只能说明生活中的禅意还不够，修身养性的功夫也不够，难怪吴宓日记里吴宓将兰饮食任性当作是一种修养不够的表现，一点一滴体现心态，人的健康也需要努力才能维持，不努力的人，虚弱的身体就会随之而来。果然兰不久即因病离世。也怪，用平时较少见到的油菜榨汁，图片看上去果然与绿色水果榨汁质感不同，我还是更喜欢用弥猴桃或苹果来榨汁，菜天生就是用来炒了吃的吧，而非榨汁。当然本书就是用来实践的，需要日常经常这样来做，而不是写评论几句话就打发了。生活，也要努力才能美好。
读完此书，感觉要是全部做到，都可以开个果汁店了，很专业也很细致，可以让你既成为水果达人，也成为减肥达人。