蔬果减肥新理念

我身材还算不赖，体重也不太超乎标准，不过女人一过三十多多少少都会有点小肚腩的，这个小肚腩是我的一个心病，所以我也有天下女人都有的那个减肥瘦身的通病，不过还好，我特别崇尚科学减肥健康减肥的人，所以前前后后曾经尝试过很多诸如“空腹力革命”和做健身操、慢跑、瑜伽等瘦身的方法，虽没有什么显著效果，但是也没有对健康产生什么危害。

《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》就是为有瘦肚子愿望的女性特别定制的减肥秘籍。每天用一杯果汁来代替早餐，午餐和晚餐完全可以正常进食，就能达到我们共同期待的轻轻松松瘦肚子的理想。这本书中，作者不仅以自己成功获得瘦身20KG、完全不反弹的切身经历说明了每天以高酶蔬果汁代替早餐可以瘦肚子的减肥方法，还用两页纸的篇幅略约分享了各种消化酶、代谢酶之于人体健康和肥胖的重要程度，不过书中的介绍是过于简略了，以至于虽然我把这简短的两页纸读过了几遍之后，对那个消化酶和代谢酶的认识与先前对这些知识的了解几乎是零比起来也就是仅记住了酶这个词。

我感觉，这本书对于营养知识的介绍是稍感肤浅了，不过书中列举的制作各种高酶果汁的配料、制作方法却是很令人喜欢的，我甚至把搁置了很久的果汁机又重新找出来，按图索骥挨着个做下来，那些各种营养搭配的蔬果汁，用作者话说就是“即可以令我们在新鲜的水果蔬菜中摄取足够的维生素、膳食纤维和食物酶等，又能够活化代谢功能清理肠道，达到健康减肥的目的”，用我的话说就是味道还蛮好的。

我尤其喜欢作者在第五章中关于远离初老现象常识和解毒食材、色彩食材之于健康的那些知识的分享。

健康是生命之本，因而以健康蔬菜和水果作为减肥瘦身主材的蔬果汁减肥的新理念无论它有没有神奇的减肥效果都是值得推崇的。