正在酝酿的医学变革

这一年来，身边有同事和亲人罹患癌症或突发心脏疾病猝死，加上自己身体与之前相比也感觉到明显的不适，让我开始关注起了这方面的书籍。在购入这本书马上一年整的时候开始读并读完了。医疗的变革正在美国酝酿着，DNA筛选，血液蛋白质（细胞之间的语言）变化监测等等，希望中国也有医生读这本书来思考思考我们医疗的未来在哪里。

这本书主要分为了三个部分，首先是要将身体视为一个系统的整体来看待，任何使用的药物、营养品都会对整个系统产生影响，要在看到优点的同时知道危害，权衡利害做决定；其次是用科研结果为依据来分析了一些我们认为是正确的预防措施；最后对医学的未来进行展望。

按照书中的说法，首先应当做DNA测序，判断自己罹患疾病的几率，然后有目的的进行预防或治疗。避免不必要的药物、维生素、营养品摄入，重视发炎的结果，多运动避免久坐，保持规律的作息饮食（real food）规律。

最后附上书尾“今天就可以立刻开始的十件事”
一、吃真正的食物；
二、避免维生素和营养品；
三、跟医师讨论要不要服用阿司匹林和降血脂药物；
四、参与规定的癌症筛检测验；
五、每天规律运动和活动；
六、减肥！！！！！！！！！；
七、避免烟草制品；
八、避免不擦防晒品就直接暴晒在阳光下；
九、避免发炎的来源；
十、接受年度流感疫苗接种。
祝所有人健康！