用两个字总结：吃素。

看了这本书， 其中的内容用两个字总结就是“吃素”。或者是“少吃”。针对某些人来说可能是合适的，但是对于大多数人来说却不一定合适。作者甚至要求读者不吃，这未免太像修某些功了。不过从某个观点来说，适当吃素还是合适的，但如果把吃素和业力什么的联系在一起未免就有些那个啥了。

建议还是看黄帝内经吧