1、肉奶蛋要坚决摒弃2、蔬菜水果采用原始吃法3、阶段性断食总结起来就是这三条，作者废话了一整本。“当我们劳累我们的肠胃，长达三、四五十年之后，调整饮食习惯，你反而会觉得空空的，但只要几个月，或几个星期，慢慢适应就好了……在这历程中虽然会感到很辛苦，但你应该觉得欣喜。”我怎么觉得能写出这段话的人有反人类倾向……
确实是观念的不同。我吃素的路很艰难，不可能不顾及家人啊！但是我还是想坚持下去。
其实，觉得这个样子还是不错的~可以尝试~
谁是谁非，我们根本不能判断。。。只要饮食规律卫生就好了。
观念的不同 你们觉得肉最美味 绝食奶蛋是酷刑 人家觉得肉奶蛋都是毒 吃了等于慢性自杀 当然选择哪种观念是自由 只是不要因为自己是前者就妖魔化后者 ------------------------------ 说得好！
严重同意lz的观点
观念的不同 你们觉得肉最美味 绝食奶蛋是酷刑 人家觉得肉奶蛋都是毒 吃了等于慢性自杀 当然选择哪种观念是自由 只是不要因为自己是前者就妖魔化后者
看着几页就觉得不是味儿，一味的提倡不吃肉奶蛋，说什么素食好且还是无加工最优。活着已经那么辛苦了，若没有美味，还有什么意思。
素食有一定好处，不过这本书写得很烂
看看很有道理 实行起来很难 这样下去 生活更没滋味了
还……不至于 这一阵先不碰肉吧，反正天渐渐热了
还真来劲了...莫非真要变身vegan??
不不不，健康第一，妈的我五一最后吃吃周黑鸭就要和它决裂了
都堕落成准家庭小怨妇了。。。
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