瘦成一种习惯

看了peter walsh 的两本书，一本是《减法生活--化繁为简的幸福法则》一本就是《瘦子房间的秘密》突然意识到，无论是整理收纳，还是减肥或者其他任何事情，调整好心态都是很重要的。首要要知道目标，然后认同自己，随后积极调整到你理想的状态，不知不觉中你发现你的目标已经达到，间或还有很多其他的收获。
如这本书中
           首先是你现在的状态;
导言--太超重了 part1--你目前的生活
            然后是你想要的目标;
part2--你梦想的生活
             下面调整你的情绪;
part3--克服情绪
             随后就是具体的改变;
part4--你住的地方 part5--创造你的厨房 part6--你储存的食物 part7--你准备的餐点 part8--你的生活
             在改变中要坚定，有耐心；
part9--面对的挑战
             当你经历过种种困难走到最后时，请享受你的成功；
后记--享受成功
一切都遵守这样的规则。