减肥绝非目标，而只是结果

这是一本讲述如何通过确立自己的生活方向，实现自己人生变化的书籍。作者提出的方法就是：确立人生目标，然后从厨房入手，先改变自己的饮食习惯，进而改变自己的家居整理习惯，从而全方位的改变自己的工作、生活、娱乐、社交等旧的习惯，建立起全方位的可以持久的新的生活习惯。

作者提出的方式，就是学着自己做饭，收拾厨房，整理家居杂物，进而实现减肥。而关键点在于，减肥只是后果之一，绝非目标。而目标是：朝着理想的生活前进。