这个秘密就是--简单生活

对一个喜欢简单生活下厨房的胖子来说，这本书可以教你一些减肥术。
对一个喜欢简单生活下厨房的瘦子来说，这本书可以教你一些整理术。
对一个打死都不愿意进厨房的人来讲，这可能是一本没用的书。

好吧，这其实是一本关于整理收纳的书。
这里没有21天减10斤的秘诀，也没有食谱和运动项目安排。
作者在书里说了N遍类似的话，毫不掩饰自己鄙视市面上减肥书的心情，低调啊亲。

言归正传，本书作者另辟蹊跷来说减肥的事。

文中分析了致使人们变胖的各种原因，作者认为人们自身生活的杂乱是导致变胖的根本原因。
生活杂乱直接体现在脏乱差的厨房客厅房间卫生间，这样乱糟糟的环境下人没有心情给自己做饭，选择热量高添加剂多的外食；没有心情专心吃饭，快速进食导致摄取过多热量；没心情善待自己的结果就是“变成了一个胖子”。

怎么解决这个问题，作者也给出了自己的建议，归根结底就是一个词“善待自己”。心里默念，我不是一个可以被随便对待的人，就算是被自己，也不行。

然后勤快一点，

1，创造一个自己理想的生活环境,；
2，自己动手做饭，享受做饭的乐趣；
3，享受美食；享受运动。