正确如厕有学问

《大便书》在孩子们手中备受欢迎，一是“便便”往往让人难以启齿，孩子们好奇，便便有什么可写的；二是“便便”的学问还真不少，让孩子们眼界大开。当看到《攻克超级便秘》这本书的时候，自然就想一探究竟，于是它成为囊中之物。

你真正了解便秘吗？人到中年，便秘成为常态，很多人，尤其是女人被它困扰，难解之谜。看了这本书后，你会懂得如何如厕，懂得便秘的几种类型，对照自己，应该如何解决。很实用的一本书，看起来也轻松，在自然轻松的情况下，解决身体困惑。日本人研究的领域就是很独特。从事医学的专家，能如此简单地写成一本书，服务于大众，不能不让人油生敬意。

很喜欢里面的图，有身体构造图，有正确如厕图，有手术流程图，有统计图，有习惯图，有好习惯，有不好习惯……这样的图配以形象的文字讲解，即使不专业人士，读起来也轻松自如。

看书，很自然地就会对照自己，看别人的故事，感叹自己人生。那么看攻克便秘的书，自然就会想到自己的状况。还好，即使有便秘情况，也属少数，比如儿子生病住院的时候，我会便秘，超级紧张，压力大的时候也会便秘，饮食不当的时候会出现，但随着环境的改变，身体也相应地会调整到正常状态。最好的情况是每天早晨如厕，排除宿便，一天轻松。

要想身体健康，运动的确是必不可少的。我们不能等到便秘了，才去想办法解决，而是未雨绸缪，不让身体出现便秘情况才是王道。健康的饮食，运动的习惯，良好的精神状态，乐观的处世哲学……生活中，没有什么是独立存在的，联系在一起的一切都会影响到我们的身体，为了健康、乐观地生活，我们需要改变的是自己。