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anancy 攻克超级便秘啦啦啦 的书评 发表时间:2014-04-18 10:04:33

便秘知识的小讲解


       现代人生活节奏越来越快,就算是家庭主妇,也常常因为要照顾一家人的起居,一早起来就慌慌忙忙,赶着做早饭,赶着送孩子上学,常常在早上5到7点,大肠蠕动最容易大便的时候忍着,错过便意,接着又是一天的工作或者家务,一晃眼就几天过去,忘记几天没有便便。肚子胀胀而病急乱投医,常常和减肥茶,泻药等等之类。长此以往,很多人也形成对泻药的依赖,时间久了也极容易产生对泻药的抗药性。

    “有进有出”才能保持身体的良性循环,无法正常排泄往往会导致无法正常进食,营养无法吸收。身体是通过吃进的食物进行消化,再通过肠道吸收能量,长期的通便不畅,食欲下降,皮肤暗淡无光,而且体内垃圾在体内阻塞后,身体还在不停从垃圾里吸取养分,身体也会每况愈下。

    之所以会关注到便秘的问题,是因为妈妈常受便秘的困扰,喝蜂蜜水,增加蔬果摄入量,增加运动量……很多方法都尝试过,但是一周仍旧只有一两次,食量也很小,六十岁的人愈来愈瘦,常常在我面前提及便秘问题。因为她有几十年的老胃病,我们一家人也都是当做是肠胃不好引起的,所有的治疗胃病的西药她基本都吃过,所有电视广告里放的胃药,我们家药箱里都可以找到,往往这些药都是刚吃前几盒的时候有效,没过多久,依旧是胃难受,所以对于妈妈便秘的问题,我们都没有重视。

    看了这本书,知道妈妈很可能是压力性便秘和普通便秘的交叉类型。妈妈是一家人的家长,所有的事情都她都要操心,对我们照顾的无微不至,对自己则是马马虎虎,可能是他们这一代人的通病。老爸几十年来都是少爷作风,吃饭端到桌边,洗澡要我妈把衣服毛巾什么的都整理好送到洗手间,从来不干家务。通过这本书让我对便秘有了详细的了解,我也决定要带妈妈到医院就医。

    这是短小精悍的一本小书,内容不算很多,介绍了便秘的类型、针对不同便秘的对症治疗方法,几个简单的预防便秘的小体操动作,以及针对便秘患者的简单食谱等,还附录里涉及哪些食物是治疗便秘的良方,各种泻药的适用症状和适用人群。最有意思的是教读者怎样大便,怎样使用坐便器,怎样用力,这一点很细致。向便秘患者推荐。

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