有用

了解人体骨骼、关节和肌肉的运动方面的解剖，非常详细。

健身的人最好能了解运动解剖学的基础知识，至少能对自己的身体有一定的认识。

读起来有一定的难度，主要是生字多，以及难以想象骨骼、关节和肌肉的具体位置和形态。

但是，能学到一些知识也是好的，而且，看第一遍能了解一点，第二遍就能了解更多。

如果没有一定兴趣，那就不要看了，因为，没有目的和所求，这本书确实是无趣的。主要在于自己把握。