脑洞大开

之前网上有很多喝水的APP，一到时间就会发出声音、弹出窗口，让你不得不去喝水。原理就是这本书所分析的，慢性病很多是因为人体慢性脱水，这些疾病包括哮喘、高血压。
   喝水误区1：以为喝茶就是喝水。许多人在办公室里不停喝茶，其实茶里面有很多的脱水因子，这样脱水更加严重，达不到喝水的效果。喝咖啡也不能计算在喝水量里面。
   喝水误区2:以为颈椎疼痛需要按摩。其实要做的只是把头后仰，睡在床边垂下头，被头部挤压出去的水分就会因为真空而吸回来。
    喝水误区3:喝酒头痛是因为喝的假酒。其实喝酒头痛的原因是脑部脱水。
    喝水误区4：以为饭前喝水会冲淡胃液，影响消化。其实饭前半小时喝一大杯水，可以刺激产生更多的消化液。
    喝水误区5:盐分会让血液粘稠度增加。其实适当的盐分会让水分得到更好吸收。