在看一本书,作者为美国巴特曼医学博士(Dr Batmanghelidj M.D.),书名叫《水是最好的药》(Your Body's Many Cries for Water),看了很受启发。原来我们很多人所谓的亚健康,都是因为太忙,没有喝足够的水所导致的。
很多人在办公室喝茶,很多人喝咖啡,还有一些人喝可乐饮料,但没有几个人喝下去真正的白水。白水,单纯不加一些东西的水,能让一些不易察觉的疾病远离我们。这就是这本书作者写书之前所做过的工作。他自己说喝水这个秘方至少至于了上万患者。这个数字还是该书第一版1991年时候的数据。从80年代初到现在,已经20多年了,相信更多人会按照他的方法去保健的。
我现在每天喝水6大杯,看来还不够。必须8大杯才是。如果高血压,高胆固醇,每天步行一小时(5公里),会对身体很好的。推荐给朋友们去阅读并开始多喝水。
当当购买:水是最好的药
http://www.dangdang.com/product/9176/9176273.shtml
英文原版书amazon上有卖
http://www.amazon.com/Your-Bodys-Many-Cries-Water/dp/0962994235
作者水疗网站:Your Body's Many Cries for Water
http://www.watercure.com/
有个人把本书的摘要放在了网站上
http://islandgrove.qldwide.net.au/your_bodys_many_cries_for_water.html