用五行之法应对女性养生

用五行之法应对女性养生
读《女人不生病的纪律》/by烟波浩渺1980
本书是一本用中医五行方法用来针对女性养生的养生方案。
在书中作者详细说明了中医五行理论依据和实施方案。将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。并在术后附有查阅表格。用出生日期对应每个女性的五行体质，出生日期的尾数不同对应着不同的体质，可以有针对性的查看适合自己体质的一种方案。在书中作者没有注明是农历的生日，这样来说应该是按照公历的出生日期来计算。
作者张鹤瑶：国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。
高级针灸师、中医教师。医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。被广大电视观众和读者亲切地称为“最时尚女专家”。著作有《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。
不知道其他读者怎么样理解中医的五行和各种晦涩的知识，我个人读起来感觉就是挺吃力，因为我不那么容易就理解中医所理解的阴阳、元气、穴位等等，偏偏我还很兴趣，也有部分信任。尤其是如果有小小毛病，更多选择吃中成药，或者是去看中医开几幅中药喝喝。总体给我的感觉就是中医比较高深，琢磨不透的感觉。怪只怪还是恨自己没读好这种古书。以前的读书人都是略懂岐黄之术的，不知道到了我们现在会是这样了。
作者开篇就点名本书的主题：懂得五行、善用五行的女人才能真的健康漂亮。先将五行理论科普一番，再将其多年研究心得展示。把研究心得和多年来的治疗病例相结合，写成此书。本书多用清晰的图示表现各种穴位，配合不同体质的女性各种按摩和针灸的方法。穴位图和解说很简单明晰。不过说起来都是看起来简单，做起来。如果想不生病，估计很难，因为臣妾做不到啊。当身体发出警报和红灯时，基本的饮食保健和按摩手法还是应该学习下。
作者针对五行：金木水火土的不同体质制定配套的饮食建议，非常详细讲述了穴位按摩注明五种最常用的的经脉“五输穴”， 它们的在人身体上的重要性，不容忽视。书中针对不同体质，介绍的各种养生粥和简单易行的拍手锻炼法等，比较容易理解和操作。书中还有作者独家养生油的制作配方和方法，有兴趣的人可以自己试做，材料也都是中药店常见、价格不贵的中药材。同时作者还倡议在按摩时配合一些经典的音乐和精油。不同的按摩经脉配合不同音乐，并开出详细的乐曲单，以便达成更好的疗养效果。
2015年9月25日星期五
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