对于静坐，我建议看看这本

       对于静坐，因是子用科学角度揭开了静坐的神秘面纱，对于有静坐基础的人也有一定启发，毕竟国内对静坐研究的书籍太少了。
　　呼吸习静的练习是内功基础，不过他建议内功、外功要兼顾；
       他对胎吸的阐述、对肚脐下丹田是人体的根儿的阐述，我觉得还是很精彩的！
　　第二章修止观，他对于如何祛除杂念，写的挺受用的。
　　书主要内容在前两章，也就是前75页内容，后面涉及佛法，我觉得有些难懂，后面的一百多页，内容上有重叠，还编入了一些人的练功体会，不过我觉得这种震颤感一般人是没有的，功法不同，身体的感觉也未必都千篇一律。
　　书的最后是袁了凡的静坐要诀，我觉得不够白话，因是子前边都以阐述过，也没必要细看了。
　　我建议大家了解下国宝功夫：静坐，说真的，我体会静坐效用要比瑜伽大，只是，国人把老祖宗的东西弃而不用，真是可惜！