一起绿色养生---从生活习惯开始

养生，是最近几年大热的词，但随着张悟本、马悦凌的前仆后继让读者对养生书籍望而却步，选对养生书成为养生的首要关卡。
相信很多读者和我一样，初看书名会觉得这本书很深奥，可是翻开书，才发现书里面配了很多图片，从血管检查的仪器啊，还有一些调查数据和养生方法，很实用。
《血管决定生老病死》是一本实用却不深奥的养生书，适合年轻人看，更适合中年人看，养生就是要贴近生活，将疾病扼杀在摇篮里。
书的内容不多说，因为每个人看都会有不同的收获，说说我最喜欢的部分，就是让血管重获青春的饮食生活这个板块。一日三餐是我们每天都要做的事情，如果通过饮食就可以拥有健康的血管，拥有健康的身体，这种养生方式是最无害，最方便，最实用的。
这里不是说药膳，而是要说养生主要靠习惯，靠生活方式。
书的开始有个测试，我看看笑了，因为这是现代人们常犯的毛病，比如常常晚睡，休息日整个上午都在睡觉，一周内运动少于2次，解压能力较弱，常常感到焦虑、顾虑很多等等。几乎每条都中，证明我们的生活方式不健康。虽然现在不会觉得身体不适，但久而久之就会发现，体力下降，体质不好，容易疲劳等等。
   所以，养生要从一点一滴开始。
   《血管决定生老病死》告诉你不好的生活方式是什么，好的生活习惯是什么，不是告诉你怎么治病，而是告诉你怎么预防，这是最值得推崇的地方。
养生要早做准备。等病找来了，再治恐怕要花费很大的力气。
养生贵在坚持，如果你刚入门，那么请看这本书，会找到你想要的。从生活习惯开始，和我们一起绿色养生。