运动，是为自己的生命负责

经常听人说到拉筋，仿佛很神奇的样子，好奇，买了这本书来看看，一看，哈哈，原来我做的其实就是拉筋嘛。

有个动作没做过，就是左右手在背后触及的那个，试了一下，没问题，高兴了一把，不过认真看发现还有等级，我只是触及指尖，所以还不够，回头仍然要练习一下。

操作类的书，重在清晰，让人看着图示就能够明白怎么做，甚至不需要光盘，在这个标准上，我觉得这本书做的是不错的。冬天了，犯懒的萧秋水小盆友还是需要运动运动，否则的话，怎么对抗寒冬呢？

所以，高高兴兴地读完这本书，重点记住了几个动作（之前没做的），准备行动啦！

这本书，是在2013年12月17日读完的，写了一段短评，即前面的话。

自从读了这本书后，经常都会做一下拉筋的动作，为了运动方便，很多时候手上不戴任何东西，包括智能手环，因为会硌到。

虽然不是每天固定时间做，但也感受到好处。我通常是在电脑前久了以后，在看资料的时候，做一下左右手在背后接触，或者是站起来，向后仰，拉伸一下全身，这样会让久坐的自己，感觉舒服很多。

因为实践了半年多，所以再补充一下感想。

一本书，不是读完就算，而是要实践，实践还不够，要坚持。这样才真正能够体会到实践的好处。