动脑动身不动心

从夏到秋，身体一直不太好，于是就特别想买一本中医保健类的书调养一下，刚好看到了《不上火的生活》，就买了下来。
书到手之后就如饥似渴地读——而且是和家父抢着读，读过之后真的觉得受益匪浅。
首先是对中医有了个总体上的认识，懂得了中医的五脏六腑和西医说的并不是完全相同的概念，比如中医说的“肺经”其实还包括了大肠，肺和大肠有着十分密切的关联；再如中医说的五行——五行的概念一直是中国文化中很重要的一部分，而体现在中医学里，则更把人的身体结构整合成了一个有机的整体，更有力地说明为什么补脾可以止咳，这和西医把人体器官看成单独的组织、动不动就切掉些什么更合理、更整体、也更人性化。
除了对中医的整体认识，对于一些生活中碰到过的具体医学问题也有了明确地答案，可以说在这方面这本书给我的收益非常大。我明白了为什么我每次感冒咳嗽之后都要腹泻一次才会痊愈，明白了为什么我的邻居大娘的妇科病越打抗生素越厉害，明白了为什么被某些医生说成“最霸气”的牛黄降压丸对我母亲的高血压不起作用——同时我也在此书中找到了治疗家母高血压的更合理的方法，也明白了为什么侄子久咳之后会有消化不良，明白了到冬天我们东北人应该如何防寒保健……可以说，这本书解决了我家里的好多困扰，真的是有一种如获至宝的感觉。
此书中还有很多实用的知识，如感冒药的寒热分类、从根子上治疗失眠的方法等等。而全书的最后一章更是给人我很大的启发。最后一章的题目是《不吃药的去火妙法》，主要讲的是“不动心就不上火”。书里有一个公式：欲望—实力=上火，这个公式可以说是全书的指导思想，当人的欲望大于实力的时候，人就上火，差越大火越大，身体也就越差，仔细一想还真的是这个道理。今年我的身体不好，就是因为今年在工作、经济、生活和感情世界受到了太多的火烧，这些“火”有的是外界实实在在存在的，有的干脆就是自己想出来的，刚刚有个鸡蛋就去想着自己什么时候会有个养鸡场，这样的心态不上火不生病才怪。所以书里说的“动脑动身不动心”就给了我很大的启示。现在晚上睡不着觉有东西要去想的时候，我就会去区分哪些是“脑子”里想的，哪些是“心”里想的，脑子里想的、即纯动脑思考的东西我允许它存在和活动，而如果是心里想的、亦即属于欲望、担忧、幻想等情绪范畴的东西我便有意识地加以克制。这么做的时间还不长，效果还不明显，但我想长此以往一定会让我身心愉悦的。
写到这里忽然想到去年这个时候我写长篇小说，每天夜里睡觉之前脑子里只会构思下一章的内容，那段时间睡觉很快，心情也好。所以说，“动脑动身不动心”应该是健康的不二法门。
最后说一说本书的文笔——没办法，三句话不离本行。此书文笔流畅、深入浅出，读来既长知识又不觉得枯燥。钱钟书先生有句话，“在非文学书中找到有文章意味的妙句,正像整理旧衣服,忽然在夹袋里发现了用剩的钞票和角子;虽然是份内的东西,确有一种意外的喜悦。”而在读《不上火的生活》时，这种喜悦是常有的。