养生之道在于管住嘴、动起身、静下心

       还没有看完，先简单说说。
       看完序才知道作者楊定一是大名鼎鼎的台塑集团王永庆的女婿。
       我庆幸自己开始关注健康时发现了这本书，书里的内容虽并不见得有非常多的创新，但很多饮食及健康观念对于我仍有诸多启发。例如：彩虹饮食，蔬菜要打汁水果要生吃，医食同源，营养-食物*消化。
       健康养生是身心同重。身心一动一静，闲来应该多翻翻这本书。


       关于人体身心灵，最近碰巧看到知乎在讨论台大机电系教授李嗣涔先生2003年的讲座《人体身心灵科学》，里面讲到：
       1、通常，我们将自己的认知堡垒当作是世界真相；
       2、练功时脑电波发生了明显变化，变得有秩序；
       3、两大练功系统：佛教禅宗的坐禅，道家/密宗的练气脑电波的变化有所不同。
       以及更多神奇实验。
       绝大多数人不知道存在的这个领域里，在同物理学研究一样悠久的历史上，竟然也有众多研究者，和神奇的研究结论。上面第二点，与人体健康养生有密切关系。真原医作者和李嗣涔先生估计很熟，在书的封面，有李先生的真诚推荐。
       
      知乎讨论贴：http://www.zhihu.com/question/21468565
      讲座视频：
      人体身心灵科学（上）：www.56.com/u18/v_OTI1MDQ3Mjc.html
      人体身心灵科学（下）：www.56.com/u39/v_NjcxODMzNjQ.html