看了更睡不着

关于睡觉这件事，对于睡的着的人来说简直就是个不可思议的话题。就像正常人搞不懂为什么会有人有厌食症一样。但是也就像得了厌食症一样，这事让你恐惧，恶心，想逃避，害怕，最后会让你想去死。真有人会因为睡不着觉去死，你信吗？

关于睡不着这件事，有心理上的原因，身体上的原因，有内因，有外因，很多情况是以上原因纠结在一起的结果。要想解开这个结恐怕还是要从心理开始，然后找出起因，慢慢的来调整。

关于《深睡眠》(30个练习让你7天改善睡眠)这本书，书名对于睡不着的人是相当的诱人。就像一个一心想学武的人取得了武功秘笈一样，试图七天就练就绝技。我虽然没当过古人，但我猜想练武一事也没有所谓的快速入门的巧妙，也得慢慢来。而睡不着的同志们，不要被出版社的营销技巧所蒙蔽，也许你看了这本书不但没改善睡眠，反而更睡不着。