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古道
对
深睡眠
的书评
发表时间：2009-03-08 15:03:22
如果说实际效果，一般。如果说关于睡眠的科普知识，还是有很多价值的，大家可以通过该书阅读获得一些基本的知识以便后续深入研究。不过我个人曾经研究过一段时间的睡眠，这本书的内容对我意义不是很大，尤其作者并没有给出减少睡眠的利弊，也没有对减少睡眠时间提出任何建议，不是我所需要的内容。
但是，还是那句话，如果对睡眠感兴趣，了解一下，还是很有好处的。