看了这本书，我绝望了

    如何定制自己的养生方案

    2008是个出版小年，又受到多方因素的影响，出版业持续低迷，这一点，不久前去过在天津举行的国际图书博览会应该很有感触。然而，在如此低迷的书市中，养生书却意外受宠，甚至可以说今年是养生书的出版大年。

    当然，养生书的热潮已经持续多年，从《肠内革命》、洪昭光系列到去年的《身体使用手册》、《求医不如求己》等，可见养生书的市场已经有着丰饶的营养。而今年，又一轮养生书热潮继续猛烈，从3月份开始，曲黎敏带着她的几本养生书横冲书市，几乎本本都盘踞各书店排行榜许久，到最新的一本《从头到脚说养生》更是成绩上佳。

    随着养生书的类型越来越丰富，养生书的出版选题也朝着个性化发展，像不久前出版的《大便书》就是这一类型的代表，通过大便来讲述养生知识，无疑是个很抓人的角度，因为，长久以来被我们躲之唯恐不及的“便便”，也可以讲出很多养生的大道理，这样的说法无疑给千篇一律的养生书提供了一个很好的角度。

所谓养生，就是防范于未然，也就是告诉你如何不生病，因为一旦生病，再看书是解决不了问题的。不久前，我也生病了，不是什么大病，但严重影响心情和状态。我的病就是睡觉出虚汗，手脚怕冷。在家人的建议下，去看中医。大夫说，我得的就是所谓的“阴虚”。这种病的源头就是我长期的生活不规律，吃饭不按点，睡觉日夜颠倒。没错，这就是我的生活常态。

    也是这次看病经历后，我开始关注养生，开始读养生一类书籍。也正是这个原因，我认真地读同样是中医大夫的樊正伦先生的《养生的智慧》。

    无疑，这本书就是为我定制的，书中谈及的中医养生之道就是我的病源和养生之法。当然，我也知道樊先生所说的养生之道我能做到的不及百分之二，大多数情况下，我会违背他谈及的养生原理，梳理一下，我想养好生，除非太阳从南边出来。

    就早睡早起这一条，我估计活到下半辈子都很难做到；再比如暴饮暴食、抽烟喝酒、情绪不定、偏食胡吃等等，都是有违养生之道的，但我几乎全占了，而且，改变的可能性都很小。于是乎，越看越绝望，如此说来，养生对我而言，只是一个口上语词，没可能贯穿到我的生活中来。

    樊大夫谈养生的确有自己的独到见解，因为他是大夫，有很扎实的实践基础，而且，通过他的心得，大多数实例信手捏来，几乎都说中了我的要害。比如樊先生说，他接治的很多做媒体的病人，几乎都过着非养生的生活，我不就是一个很好的例子吗？

    越看越放不下，越看越觉得自己不是一个健康之人，看着看着就看到半夜3点多，你看，看一本养生书，原来也是个不养生的行为，我再一次熬夜了。按中医的说法，凌晨3点是一天中肺气最旺的时候，肺主一身之气，这时候睡觉，岂不是把刚刚上来的气又给沉下去了，那第二天还能有精神吗？但是奇怪的是，次日我居然7点就自然醒了，而且很精神，这也是一年来的第一次，显然，这是昨晚读书带来的一次特例，让我在意识里注入了一条养生条形码。但仅就这一次，往后的几天，这条条形码就失效了，扫过一次就消磁了。我依然过着养不了生的日子。