你真的早就知道，只是很多时候不肯做而已

最初看到这本书名，心里莫名地痛了一下，懊悔来的迟了。之前也买了好多，有熊顿的漫画，为了给父亲解闷的。有细胞叛逆者，探究癌症的起源。也有重生手记、我战胜了癌症等等自述重返健康之路的方法论。可是，除了熊顿以外，他们都无一例外地太过厚重，实操性太差，于我而言，于我父亲而言，能够实际应用的技巧少得可怜。 现在父亲已经离我而去了，可看到这本书的时候我仍然毫不犹豫地想读。我想要印证自己的推断，想要把那些可能的诱因圈出来，让更多的人警醒。 其实，说现在的癌症发病率高，并不准确。当然，是因为现在的污染严重，但还有一种原因，是由于医疗水平的提高人们的寿命普遍延长至可以让癌症显现出来的年纪。加之由于医疗水平进步，可以探查出更多的癌症患者。写这一段主要是想强调一下，大家应该平常心，癌症就跟其他的疾病是一样的。感冒也会死人，感冒也是不治之症，虽然感冒有好的时候，但总会再犯，而且一生之中感冒的次数几乎数不过来。癌症也是这样，只不过是个病的名字而已。心态对于治病非常重要，真的非常非常重要，任何的疾病都适用。要知道，自己的想法会在不知不觉中影响身体的机能。压力、情绪、思想……任何一个人，上至头发少下至脚趾甲，从思维到皮肤上的汗毛，都是你身体的一部分，他们绝对具有彼此相互影响的能力，这点毋庸置疑。 这本《癌症早知道》由后浪联合出版、英国作家桑德拉·威廉姆斯所著，书中详述了不良饮食习惯是癌症的第一大诱因。就我的父亲而言。至少在我的记忆中，二十来年了吧。几乎不吃早饭。吃饭不定时，饥一顿饱一顿。凉饭凉菜张嘴就吃从不加热。饮酒无度。吸烟。几乎每天都要喝白酒，半斤起，有时白酒啤酒混着喝。喝啤酒还喝绿茶，都是凉性的，伤胃。以上，就是我父亲的不良生活习惯。加之，我父亲属于重体力劳动者。过劳的生活以及不恰当的休息，一点一滴积累成了后来的一切。 书中共阐述了15大致癌诱因，每一条也都介绍了应对策略。饮食建议、健康监测等等方法，都不难。其实身体是我们自己的，身体究竟需要些什么，你难道真的不知道么？ 其实我们无非是想要过一个更安稳的生活而已。加班加点的工作是为了赚到足够支持安稳生活的金钱，而遵照健康的需求可以让你得到一个足以安稳度过一生身体。都只是为了这难得的一生时光，不要辜负了自己啊。当你真的做了有益健康的事情，身体对你的回报绝对是你意想不到的。