之前断过三天的,七天的,最长一次是二十一的,但是总是反弹,还把胃搞坏了。后来看了朋友推荐的这本书,才知道原来断食也是门学问,不能拼蛮力去减肥,真会搞坏身体的。这本书解救了心力憔悴的我,真心推荐给尝试用断食减肥的朋友们。科学减肥,还是有门路的。