早餐吃苹果和胡萝卜，临睡前仰卧起坐。效果是两个月成功减掉了10斤。太强~~~不过，也许仰卧起坐也是原因之一吧~~日本人热爱大豆，我觉得是可以终生参考的好食品~~~
中国人也热爱大豆的呀 早餐是只吃苹果和胡萝卜么？
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