病从寒中来

体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。因此作者呼吁要使得体温上升：
1、早餐节食：喝生姜茶活着胡萝卜苹果汁
2、运动，保持肌肉
3、日程紧张，多活动
4、改善饮食，多吃阳性食物
5、节食，八分饱
6、改善洗浴：泡澡、手浴、足浴