管住嘴、迈开腿,生活才美!书里说得很好,再也不觉得不让吃饭就是活受罪了,只要想想能变美、变健康、变长寿,就毫不犹豫地拉着家人朋友一起轻断食啦!看了书,对饮食与营养又有了新的认识,现在看到披萨、冰激凌、烧烤……再美味的东西在我眼里都变成了热烘烘的热量!换算成要运动多久才能消耗完之后,就能严格的管住嘴巴啦!