很不错的一本书,不需要以强硬的节食法来减肥,而是需要合理的轻断食来保养身材,既健康,又感觉很温暖。因为不用挨饿,而是一周用两天的时间来轻断食,所以减肥也变成了一种乐趣。因为有了乐趣,心情很好而且又保持了身材,真是一举两得。学习书中的方法坚持了一段时间,真的有瘦,强力推荐。
为什么我坚持了三周没感觉瘦?第四周在纠结要不要坚持。。。。