很不错的一本书，图解仔细专业

初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。

了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。

http://www.douban.com/group/522589