作为作者来不客观说下这本书吧

如果写评论的话，必须要给这本书一个评价。鉴于我是作者，既不能吹牛逼也不想贬低这本书，给个中间评价算是中立吧。


这本书其实名字有些大，中国开头，不过这本书应该是大陆地区第一本跑步入门方面的书了。

书的内容其实可以用两个字来概括——“易”、“广”。就是说这本书不仅浅显易懂而且涵盖的方面比较广。

所以看起来不会太累也容易明白。涵盖了热身到冷身拉伸所有步骤，跑步中常见的问题以及一些跑步常见损伤的对应方式，以及入门到旗舰装备的选择以及介绍。

基本上里面提到的产品我自己都有过，少部分鞋子没有同款，但是类似款也有过的，甚至五指鞋我也是自己买来试用了一段时间。顺便搭配了一些赛事介绍，让一般人有个了解。

书中把很多跑步中专业的语言转换成大家可以听的懂的白话展现出来，加上配图应该可以比较清晰的认识到跑步这项运动。

为了让这本书更加完善，找了跑步圣经的创始人李福仁来对内容进行了审核，这样的话也算是对读者、跑友的负责。

总的来讲，这本书是为了帮助到更多人跑步，或者说让刚开始跑步的人有一个较为科学的跑步概念避免受伤，让原本有一些欲望想跑步的人可以迈出自己的双脚，让不想跑步的人有想跑步的想法，出于这些个目的来出版的。

作为入门书，应该是可以给这本书一个及格的分数的。至少，它可以让你对跑步有一中概括性的认识，并且让你找到自己喜欢的跑步方式。让你觉得:“咦，跑步还有这么多门道。”

总之还是希望这本书可以帮到一些人。

当然书中也难免会有纰漏，欢迎大家指正，有跑步的问题或者书中出现的问题也可以在这个评论下回复，我看到会及时回应的。如果可以再版会进行修改。

感谢为这本书付出的所有人，谢谢你们。