一夏无病三分虚

中医有句话：一夏无病三分虚。就得就是到了处暑时候,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老 虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等，导致脾虚、胃虚、气虚。所以秋季需要补养。

我算是比较相信中医的，也一直对中医的气血脉络之类的很感兴趣。曾经因为胃痛备受折磨，西医做了B超之后说是浅表性胃炎，开得药也只是疼痛时吃得消炎药和止痛药，结果治标不治本。倒是后来喝了几个月中药调理好了。
还有一次因为连续呕吐，一晚上吐了十几次，西医进行常规化验之后说生化指标没有任何问题，可能就是吃坏了东西。但是没过多久又犯了一次，西医还是根本查不出任何问题。最后也是在一个老中医那里号脉，他告诉我是“肝郁气滞”，因为肝属木性，喜舒展，就是常说的“气大伤肝”，气血不顺会导致肝变硬，对身体不好，呕吐也是这个原因。想想我那段时间确实因为一些事情压力过大，心中总是抑郁。
对于疾病，中医推崇的是“调理”。人身体本来就是一个精密的仪器，牵一发而动全身，“头疼医头，脚疼医脚”的做法并不可取。而人体经脉梳顺、气血畅通才能保证人体这个机器高效地运转。

这本书主要讲得就是“虚”，没看书之前并不明白“虚”还分肾虚、脾虚、气虚等，甚至肾虚还分肾阴虚、肾阳虚，而”虚“是很多人体内存在的现象，”补“的话也是有很多讲究的。
作者有段话说得挺有意思：一个人诞生到死亡，出生时孩子总是攥着拳头大哭，好像知道世道艰难，必须拼出一口力气才能厮杀出去；而去世的时候”撒手人寰“，手放开了，仿佛对这个世界的一切也放下了。
还有一个公式是这样：欲望—能力=上火。欲望太大，能力不强，自然导致上火。所以要不断地自我调节，维持身心的平静。

如果想要多了解一些中医养生的知识，这本书看一下、学习一下还是挺不错的。