关于减肥，关于择食

也是因为想从这本书得得灵感！看完后觉得实用性不大！通篇是讲寒性体制的人，怎样选择，怎样吃，让我怀疑其它体制的人该怎么办？减肥，养生不二法则就是，控制和平衡自身情绪，吃的健康，简单！管理情绪真的很重要！这样才不会暴饮暴食！