曾经看过一本日本的讲大便的书,不知道是没仔细看还是别的什么原因,现在已经没有半点记得的了,我想估计都是理论了,这本书P109开始从饮食谈起,而P21就开始列举了几乎所有的食品特效,特别受益,如果能掌握并运用到生活中去,那么像是便秘这种问题就根本没有问题了!